להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 שלח


סכמה תרפיה -  Schema Therapy

 

 

סכמה תרפיה (Schema Therapy) הינה שיטת טיפול חדשנית ששורשיה בגישת CBT , יחד עם טכניקות מגישות טיפול אחרות התפתחה לכדי טיפול אינטגרטיבי ייחודי המותאם לכל קשת הפרעות האישיות ולקשיים רגשיים ובין-אישיים המתמשכים שלא קיבלו מענה בשיטות טיפול אחרות.
השיטה פותחה לפני כ 20 שנים על ידי דר' ג'פרי יאנג ומעוררת עניין רב בעולם, בשנים האחרונות אף זכתה לתיקוף מחקרי מרשים בכל הנוגע ליעילותה הרבה בטיפול בהפרעות אישיות קשות. משנה לשנה מתווספים עוד ועוד מחקרים והשיטה מיושמת היום גם בטיפול פרטני, קבוצתי ובטיפול זוגי.

על פי הסכמה תרפיה  לכולנו יש צרכים רגשיים מרכזיים ומשותפים (למשל הצורך בביטחון, אישור, אוטונומיה, גבולות מציאותיים וכדומה). כאשר צרכים אלו אינם מסופקים או כשהם מסופקים באופן בלתי הולם או מותאם, נוצרות באדם סכמות בלתי מסתגלות. כך שמחשבות, רגשות, תמונות, זיכרונות ותחושות גוף שונות שנצרבו בתודעה מנחים את האדם בתפיסתו ובהתנהלותו בעולם.

נוסף על הצרכים האוניברסליים והסכמות, תשומת-לב רבה מוקדשת בסכמה תרפיה גם למצבי-הסכמה ,הרגשות, מצבי הרוח, או ההתנהגויות הנובעות מהם, שפעילים אצל האדם ברגע מסוים.  רוב האנשים עוברים בין מצבי סכמה שונים לאורך זמן, אך בהפרעות אישיות המצבים הללו קיצוניים יותר והמעברים ביניהם עלולים להיות חדים ופתאומיים.  אנשים החווים תנודות מהירות ועזות בתחושות הזהות שלהם ובמצב רוחם מדווחים על מצוקה , פחד, תסכול, כעס, חוסר אונים המקשיים עליהם בעיקר באינטראקציה עם הסביבה ובמערכות יחסים.


בטיפול בשיטת הסכמה תרפיה נזהה את הצרכים הבסיסיים שלא קיבלו מענה הולם, נבין איזה סכמות התפתחו בשל חוסר ההתאמה ואיזה מצבי סכמה מציתים את ההתנהגויות שזיהינו כבלתי יעילות או מתאימות הן בנינו לבין עצמינו והן במערכות יחסים בינאישיות.

 
 CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי - חרדה - דיכאון - כפייתיות - חולון - סכמה תרפיה - פסיכותרפיה - שיפור במצב הרוח - רגשות - התנהגות - כעס - שליטה בכעסים -נרציסט - נרציסטית- הפרעת אישיות - אישיות תלותית - ויסות רגשות - OCPD - טיפול פסיכולוגי - איט"ה - 
לייבסיטי - בניית אתרים